Многие из нас когда-то впервые переступили порог тренажерного зала. Скорее всего, нам было страшно и мы не знали, что делать и за какие тренажеры хвататься. И наверняка в самом начале фитнес-пути мы все допускали одни и те же ошибки. Чего же не нужно делать новичкам на тренировках в зале?
Традиционно осень — время избавляться от пигментных пятен и веснушек, которыми нас наградило летнее солнце. Как с ними правильно бороться, чтобы не навредить коже, мы узнали у экспертов.
Летом хочется проводить на улице как можно больше времени. Резонно и фитнесом на свежем воздухе заниматься. Рекомендуем вам пять лучших тренировок для улицы!
Летом и зимой наш организм живет по разным законам. И чтобы практика йоги приносила вам больше пользы, помогала справляться с летним зноем и зимней стужей, ее тоже надо корректировать по сезону. Рассказываю: как.
Большинство из нас начинает заниматься фитнесом ради стройной фигуры. Но часто фитнес почему-то не помогает похудеть. Из-за чего так происходит и как выйти из этой ситуации?
Мастер-классы
Новости мира танцев
Танцы как стиль жизни
Фабрика танцев
Школы танцев