Dance Factory

Кто-то считает пилатес практикой «для девочек», опасающихся мышц «как у качков», кто-то рассчитывает полностью заменить им «тягание железа» в тренажерном зале. Что на самом деле эффективнее для женского тела и здоровья — методика Джозефа Пилатеса или силовые тренировки — мы выяснили у эксперта.

Где учат на героев?.. Или на волшебников?.. Как ни странно, но на эти вопросы есть ответ. Нет, не на мифических курсах суперменов и не в фантастическом Хогвартсе. Есть такое место, и оно вполне реально – это Dance Hero Academy. Студенты первого курса современной танцевальной академии волшебниками себя не считают, но верят в магию прекрасного, добра и позитива и, чтобы изменить мир к лучшему, по-геройски решили начать с себя. Все они неслучайно забрели туда – выбор многочасовых выматывающих тренировок вместо летнего отдыха был вполне осознанным и основывался на страстном желании к самосовершенствованию.

Сколько ни обещай себе не объедаться на праздниках, а хоть чуть-чуть за зимние каникулы вес все равно набираешь. Сбросить лишнее поможет круговая тренировка для похудения.

Лучший способ выйти из анабиоза новогодних застолий — прогулять тренировку. Прогулять в прямом смысле: падая в сугробы и впадая в детство. Предлагаем пять неожиданных сценариев для игр на свежем воздухе, чтобы привести в тонус мышцы, сжечь максимум калорий и от души повеселиться.

Эти секреты, которые мы выведали у инструкторов, специалистов по подготовке лыж и врачей-физиологов, помогут вам получить от лыжных тренировок максимум пользы и удовольствия.