Человек, который профессионально или любительски занимается танцами, на каждой тренировке получает огромную нагрузку на весь организм. И после изнурительных занятий ничто не расслабит мышцы лучше, чем массаж. В идеале нужно найти хорошего специалиста и хотя бы 3 раза в неделю получать расслабление от его «золотых» рук. Но если такой возможности нет из-за плотного графика, то подойдет и многофункциональное массажное кресло. В любом случае, польза есть, и она огромна.

Неоспоримая польза

Массаж помогает танцевать, ведь он бережно подготавливает тело танцора к нагрузкам, а после тренировок восстанавливает силы. Он:

• улучшает кровообращение и лимфоток, благодаря этому из организма удаляются токсины;
• расслабляет мышцы (тело становится более пластичным), устраняет зажимы;
• утоляет боль в мышцах благодаря ускоренному выведению накопившейся молочной кислоты;
• нормализует деятельность нервной системы (опять-таки за счет общего расслабления);
• повышает иммунитет (за счет выработки эндорфинов – гормонов счастья).

Хорошо, если в школе танцев есть грамотный массажист, способный подготовить танцора к занятиям. Но далеко не все заведения могут похвастаться таким специалистом. Так что лучше подумать о своем здоровье лично.

Возможные профессиональные проблемы относительно опорно-двигательной системы

Для танцоров, занимающихся «стандартом», характерен гипертонус (сильное напряжение) мышц спины, надплечий и шеи.

Любители «латины» страдают от сильного напряжения мышц и связок нижних конечностей. Болеть могут и суставы ног.

Чтобы избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата в будущем, необходимо регулярно проходить курсы массажа. И, выбирая специалиста, обратите внимание, чтобы у него было медобразование, опыт работы с танцорами более 3 лет, понимание специфики спортивно-бальных тренировок.

Будьте здоровы!